きゅうりで美味しく簡単ダイエット!成功するダイエット法とは

ダイエットに挑戦したことがある方は、「結局きつくて続かなかった」、「ストレスで暴飲暴食してリバウンドした」なんて失敗経験を1度でも持っている方がほとんどなのではないでしょうか。
実は、そんな人向けに簡単で尚且つ美味しくダイエットができる方法があるのです。

その名も「きゅうりダイエット」です。

きゅうりダイエットとは?

きゅうりダイエットの方法はとても簡単で、ただ1日に1本から2本食前にきゅうりを食べるだけです。
よく噛むと満腹効果もありますから、更に効果が期待できます。

何故きゅうりを食べることで痩せることができるのかと言うと、きゅうりだけに含まれる「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素のおかげなのです。
食前にきゅうりを食べることによって、ホスホリパーゼが体に脂肪をつくのを防いでくれます。
また、代謝アップの効果もあるのでダイエットには最高の野菜なのです。

味付けは何でもOKだから飽きない

ですが「きゅうりだけ食べるのは辛い」、「飽きそう」という考えの方も多いはず。

ご安心ください。
きゅうりダイエットでは、いろんな味付けできゅうりを食べても良いのです。
ダイエットでは珍しいですよね。

例えば、シンプルに塩をつけて食べても良し、浅漬けにしても良し、サラダにしても良し、更にはすりおろして料理に乗せても良しと様々なバリエーションがあります。
毎日違う食べ方をすれば飽きませんし、新しい食べ方を探すのも楽しいですよね。

加熱すると効果なし!きゅうりダイエットの注意点

そんな簡単なきゅうりダイエットですが、実は加熱調理はタブーです。
ホスホリパーゼに限らず、酵素は加熱に弱いという性質がありますので、せっかく食べても効果がなくなってしまいます。

きゅうりダイエットをする際は、焼いたり蒸したりなどの加熱調理はやめておきましょう。

ダイエット失敗続きの方にお勧めしたいダイエット

いかがでしたでしょうか。
ダイエット方法って数えきれない程ありますが、どうしても難しかったりルールが多すぎたりと途中で断念することも多いのではないでしょうか。
気付けば万年ダイエッターになっている人も。

きゅうりダイエットはそんな方でも簡単に成功できるダイエット方法なので、是非1度挑戦してみてくださいね。